家长请关注：学生“心理防疫”不可少

这一次的疫情改变了孩子们的学习方式，“停学不停课”让孩子们在家适应线上网课学习，开学后，孩子们还要重新适应学习方式，从线上重新转为线下。这无形中给孩子增加了很多心理压力，有些孩子会适应得快些，有些孩子适应得慢些，而这个时候，需要家长们多理解和包容孩子，允许孩子按照自己的节奏适应学习方式的改变，多给孩子关爱和帮助。

孩子们正值活力四射的青春年华，因为疫情原因，长时间呆在家中，不能外出玩耍，不能与伙伴嬉戏，还要坚持上网课学习，孩子们的内心难免会产生各种不良情绪，如果家长一味严厉责骂，可能会给孩子增加心理负担，影响孩子的心理健康。作为家长，应该多和学生沟通交流，了解孩子们的想法，关注他们的处境，读懂孩子们行为背后的心理和想法，适时给予帮助和支持。

心理学家认为，我们的内心都有“被肯定”的渴望，特别是孩子，更加渴望被父母“肯定”。

所以家长们在和孩子们的相处中，要多发现孩子的积极表现，和孩子们积极沟通，多鼓励和肯定孩子，引导孩子以积极的信念和平和的心态看待事物。

疫情之下，孩子们和家长的相处时间比往常要多，家长和孩子的不同观念容易产生很多亲子冲突，特别是看到孩子出现生活作息不规律、学习注意力不集中、做作业拖拉、沉溺于电子产品等现象时，家长容易产生焦虑情绪，在督促孩子时就容易产生消极语气，甚至容易从当前事件的批评上升到对孩子人格的批评，让孩子感觉自尊心受到伤害，容易产生叛逆心理，继而产生更强烈的亲子冲突。

这个时候，家长应该先停止指责，给冲突按下“暂停键”，亲子双方都平缓一下强烈的情绪，再冷静处理。如果不知道怎么处理亲子冲突，可以请教老师或者心理咨询师，寻求更科学的方法来解决。

孩子们在生活中可能会感到迷茫，而且受到各方面的压力，还会有很多成长的困惑和烦恼。经历了这次疫情之后，孩子们可能更容易出现各种心理波动。

那么家长们应该怎么做呢？ 耐心聆听孩子的心声，减少责备和批评，让孩子们感受到家长对孩子的重视、理解和支持。这样，孩子才会在情感上更信任家长，更有信心更有底气战胜困难。

返校前，家长注意引导孩子劳逸结合，学习、生活和娱乐结合，多元发展。同时，家长需要提醒和督促孩子把握适度的电子产品使用时间，注意保护视力。如果孩子连续使用电子视屏时间、看书写字时间达到30分钟，家长要督促孩子休息一段时间，远眺和放松10分钟左右。

由于线上学习和使用电子产品的时间长，可能会对孩子的眼睛造成一定影响，一量孩子的眼睛感到不知，家长应带孩子及时就医，进行有效治疗，确定孩子的身体健康。