“罩”顾好自己∣夏天,请同学们这样打开口罩

2020-05-30

如今,口罩陪伴我们走过了冬季和春季,已经成为了我们日常生活的一部分。在它的防护下,我们的健康得到了有效的保障。但随着炎炎夏季的到来,很多人因为热、闷、甚至出汗,产生了想要去掉口罩的想法。尤其我们练武之人,每天都需要大量的有氧运动,在这个夏天,坚持戴口罩已成为了我们的一项挑战。

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口罩还不能摘


那么,烈日炎炎下,我们的口罩该怎么戴呢?

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      曾有微博报道学生戴口罩跑步造成不幸的新闻,我们再重提一下:口罩防护外界有害病菌的同时,也阻碍了我们对空气的自由呼气,尤其训练时,我们的肺活量需要更多的氧气去支撑,通过口罩造成的呼吸阻力会使我们容易缺氧,继而有头晕、胸闷、恶心等不适情况出现。


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所以,强烈建议同学们在保证周围环境空旷、空气干净的情况下,可适当去掉口罩再进行训练。尤其现在到了高温夏季,同学们要更加注意!同时,也请家长们做好对孩子们的监护。


脱口罩方法

请同学们日常正确脱口罩

口罩用了不久的放置方法:


      可先将桌子用酒精消毒,再铺上干净的纸巾,将口鼻侧(浅色面)朝内对折放置在纸巾上,再覆盖一层纸巾,方便接下来再次使用。

正确戴口罩

“罩”顾 好 自 己


戴了一整天的口罩,很可能已经被大量的细菌和有害物质污染到了,夏季高温下这些细菌更易存活繁殖,请同学们每天准备至少2到3个口罩方便随时替换。

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对于有些同学提出的:





















即便不训练的时候戴口罩我也热,怎么办呢?
























张文宏医生表示

天热可以开空调戴口罩,同时也要保持窗户定时打开。

夏季是防溺水、防火灾以及注意饮食安全的高温季节。但同时,请同学们佩戴口罩时也一定要注意个人健康和安全。


远离病毒

坚持做好个人防护

科学佩戴口罩

我们一起迎接这个夏天

END

少林功夫文武学校

      少林功夫文武学校坐落于巍峨秀丽的嵩山脚下,周边林深谷幽,花木葱郁,是一所经过登封市教体局批准、集文武教学于一体的现代化文武学校,学校以弘扬少林武术为己任,以培养文武全才为目标课程开设:少林传统拳法、国家竞赛套路、影视表演、散打、自由搏击等课程。学校注重学生文武双修,德才兼备,先后培养了大批昆仑决拳王、武林风拳王、全国冠军、世界冠军,大批弟子参与电影电视剧的拍摄,被誉为“武术冠军的基地,影视明星的摇篮”。

中华武术    民族精神
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